Ausstattung - STRONG GAINS

Ausstattung

Homegym selber bauen

Das Trainieren zuhause wird immer beliebter. Mit ein wenig Geschick kannst Du Dir Dein eigenes Homegym aufbauen.Vielleicht wirst Du Dir die Frage stellen: “Brauche ich wirklich ein Homegym?”. Ein gut geplantes Homegym hat viele Vorteile, was genau du beachten musst, erfährst du hier.   Soll ich ein Homegym kaufen oder selber bauen? Grundsätzlich ist beides […]

Was brauche ich für ein gutes Homegym?

STRONG GAINS Krafttraining

Wir werden uns beim Training im Homegym auf das effektivste Training im Kraftsport konzentrieren: das Training mit der Langhantel. Auch wenn einige Fitnessstudiobesitzer nicht müde werden das Gegenteil zu behaupten (warum wohl???), das Langhanteltraining ist dem Training mit Maschinen überlegen. Mit den Grundübungen werden mehrere Muskelgruppen, im Verbund, mit schwerem Gewicht über einen großen Bewegungsumfang […]