Das Rack bildet das Herzstück deines Homegyms, deshalb will der Kauf gut überlegt sein. Was es alles beim Rackkauf zu beachten gibt erfährst du in diesem Beitrag. Welches Rack ist das richtige für dich? Das richtet sich erst einmal an deinen Bedürfnissen (Trainingsstil) sowie natürlich auch nach deinem Budget und Platzverhältnissen. Denn ein Crossfitter, braucht […]
Das Trainieren zuhause wird immer beliebter. Mit ein wenig Geschick kannst Du Dir Dein eigenes Homegym aufbauen.Vielleicht wirst Du Dir die Frage stellen: „Brauche ich wirklich ein Homegym?“. Ein gut geplantes Homegym hat viele Vorteile, was genau du beachten musst, erfährst du hier. Soll ich ein Homegym kaufen oder selber bauen? Grundsätzlich ist beides […]
Wir werden uns beim Training im Homegym auf das effektivste Training im Kraftsport konzentrieren: das Training mit der Langhantel. Auch wenn einige Fitnessstudiobesitzer nicht müde werden das Gegenteil zu behaupten (warum wohl???), das Langhanteltraining ist dem Training mit Maschinen in vielerlei Hinsicht überlegen. Mit den Grundübungen werden mehrere Muskelgruppen, im Verbund, mit schwerem Gewicht über […]
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