homegym einrichten Archive - STRONG GAINS

Täglicher Archiv: homegym einrichten

Was muss ich beim Rack Kauf beachten?

Das Rack bildet das Herzstück deines Homegyms, deshalb will der Kauf gut überlegt sein. Was es alles beim Rackkauf zu beachten gibt erfährst du in diesem Beitrag. Welches Rack ist das richtige für dich? Das richtet sich erst einmal an deinen Bedürfnissen (Trainingsstil) sowie natürlich auch nach deinem Budget und Platzverhältnissen. Denn ein Crossfitter, braucht […]

Was brauche ich für ein gutes Homegym?

STRONG GAINS Krafttraining

Wir werden uns beim Training im Homegym auf das effektivste Training im Kraftsport konzentrieren: das Training mit der Langhantel. Auch wenn einige Fitnessstudiobesitzer nicht müde werden das Gegenteil zu behaupten (warum wohl???), das Langhanteltraining ist dem Training mit Maschinen überlegen. Mit den Grundübungen werden mehrere Muskelgruppen, im Verbund, mit schwerem Gewicht über einen großen Bewegungsumfang […]