Was muss ich beim Rack Kauf beachten?

Das Rack bildet das Herzstück deines Homegyms, deshalb will der Kauf gut überlegt sein. Was es alles beim Rackkauf zu beachten gibt erfährst du in diesem Beitrag.

Welches Rack ist das richtige für dich? Das richtet sich erst einmal an deinen Bedürfnissen (Trainingsstil) sowie natürlich auch nach deinem Budget und Platzverhältnissen. Denn ein Crossfitter, braucht (im Detail) ein anderes Rack als ein Powerlifter

Was ist besser Power Rack, Squat Rack oder Wall Rack? 

Das Power Rack bildet das sicherste und auch stabilste Racksystem von den oben genannten. Es besteht aus 4 vertikalen Pfosten ( auch Uprights genannt) und ist schon deshalb schwerer und damit auch standfester als ein Squat oder Wall Rack. Durch trainieren innerhalb der 4 Pfosten hast du auch die maximale Sicherheit (für den unwahrscheinlichen Fall das du mal unkontrolliert fällst). Außerdem bietet es die meisten Möglichkeiten bezüglich der Erweiterung und Nutzung von Zubehör. Einige Power Racks (wie unser PR3) können zusätzlich mit einem Latzug ausgestattet werden. Es ist dafür aber auch etwas teurer und benötigt etwas mehr Platz als ein vergleichbares Squat oder Wall Rack.

Das Squat Rack hat nur 2 vertikale Pfosten, und man trainiert vor den Pfosten. Für die nötige Sicherheit sorgen die Sicherheitsarme. Wenn die Höhe es hergibt sollte man auf ein Squat Rack mit Klimmzugstange zurückgreifen, das gibt der Konstruktion zusätzliche Steifigkeit, zusätzlich zu der Möglichkeit Klimmzüge auszuführen. Unser SR 2.1 lässt sich auch zu einem Half Rack aufrüsten, wo du mit 2 zusätzlichen Pfosten deine Gewichtsscheiben lagern kannst und natürlich zusätzlich die Standfestigkeit erhöhst. 

Das Wall Rack ist ähnlich, wie das Squat Rack aufgebaut, wird jedoch an der Wand und den Boden verschraubt. Es spart meist noch etwas Platz in der Tiefe und ist daher gut bei Platzmangel geeignet (siehe unser Pro Line Wallrig) Es ist zwar leichter als ein Squat Rack, durch das verankern in das Mauerwerk steht es aber bombenfest. Bedenke jedoch das du hier in Boden/Wand bohren musst und dich evtl. bei dem Zubehör etwas einschränken musst. 

 

Generelle Faktoren bei der Rackwahl

Worauf du bei allen Racks achten solltest ist das Profilrohr mit den Bohrungen und Abständen!  Das beeinflusst nicht nur das Gewicht (unbedingt auch auf die Wandstärke des Profilrohrs achten) und die Stabilität des Racks. Es ist auch für die Nutzung von Zubehör entscheidend. Auch wenn du im Moment noch sagst: Ich brauche kein Zubehör, ich mache nur ein paar Grundübungen! Irgendwann änderst du wahrscheinlich deine Meinung. Auf jeden Fall solltest du dir die Möglichkeit nicht verbauen, entsprechendes Zubehör einmal nutzen zu können! Denn irgendwann kommt dann der Punkt wo du mal neue Reize setzen willst, das kann auch für die Motivation hilfreich sein. 

Fazit

Wenn du normales Krafttraining mit Focus auf Muskel/Kraftaufbau betreibst, bist du mit einem Power Rack am besten aufgestellt. Es bietet sowohl die meiste Sicherheit als auch die größtmöglichen Erweiterungsspielraum. 

Sollten es Budget oder Platztechnisch aber eng werden, nimmst du ein Squat Rack. Das ist bei Geschichten wie Crossfit/Funktional Training ohnehin beliebter, weil man dort mehr Wert auf Bewegungsfreiheit setzt! Auch für unser SR 2.1 gibt es zahlreiche Erweiterungsmöglichkeiten z.B. die Erweiterung auf ein Half Rack. 

Die günstigere und platzsparende Alternative ist das Wall Rack. Beachte hierbei jedoch das du in die Wand/Boden bohren musst und es nicht so einfach umstellen kannst. 

Egal für welches Rack du dich entscheidest bei STRONG GAINS bist du bezüglich Stabilität, Sicherheit aber auch Funktionalität (Zubehör etc.) sehr gut aufgestellt. Hier geht es zu unserer Rackauswahl

 

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